Misawai Günlüğü, 09 Kas 18

Ga mn eten maar weer eens bijhouden -_- ik haat t om te schommelen met gewicht. Ik loop nog wel dagelijks 10000 stappen en doe veel situps dus dan moet het toch echt aan voeding en drinken ligge.

89,2 kg Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.    Geriye kalan: 19,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1221 kcal

Yağ: 29,32g | Prot: 82,83g | Karb: 154,52g.   Kahvaltı: Canderel Stevia, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Lidl Eierkoek, Crownfield Mueslireep Cranberry, Ontbijtkoek. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik), El Tequito Tortilla Wraps, Linessa Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Starbucks Skinny Latte. devamı için...