trishjones Günlüğü, 10 Kas 18

trishjones Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I am pleased with that

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2018:

743 kcal

Yağ: 24,50g | Prot: 35,75g | Karb: 98,34g. Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Seafood Garden Salad with Seafood (Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Lipton Black Tea. Akşam Yemeği: Pink Lady Apples, Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Lipton Black Tea. Aperatifler/Diğer: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Splice Real Fruit Orange. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor