|
143.2
|
143,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 41,60g | Karb: 187,77g.
Kahvaltı: Haltbare Fettarme Milch, Honey , Zwieback. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Marmalade, Frischkäse-Fass Joghurt. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Low Calorie Salad Dressing, Frühlingsquark Light. Aperatifler/Diğer: Rosinenbrötchen, Apples. devamı için...
|
|
5007 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|