10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 70,53g | Karb: 168,21g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Яйцо Сваренное Вкрутую, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Скумбрия Слабосоленая, Печень "по - Строгановски", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай, Кофе, Печеные Яблоки с Сахаром, Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|