10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 65,70g | Karb: 279,72g.
Kahvaltı: Eldorado Джем из Малины, Избенка Сырники Творожные 5%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Eldorado Джем из Малины, Избенка Сырники Творожные 5%, Оливковое Масло, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Котлета Домашняя, Яблоко. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоко, Яблоко, Клубника, Груша. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|