10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 84,01g | Prot: 84,16g | Karb: 204,19g.
Kahvaltı: Яблоко, Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Маасдам, Сметана, Овсянка. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Сыр Маасдам, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фрутоняня Творог, Цех 85 Конверт Шпинат Рикотта. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|