|
oh interessant. ben gisteren met het boek 7 dagen detox van erica palmcrantz aziz begonnen. zat ver boven mijn beoogde kcal (1700 ipv 1500) met dit als resultaat!
lekker eten en geen honger (want dan moet je gewoon meer eten en dat heb ik dus ook gedaan 🤣)
ben benieuwd wat de overige 7 dagen mij gaan brengen...
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 44,84g | Karb: 191,99g.
Kahvaltı: Peren, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Ongezouten Cashewnoten, Sojasaus, Obento Yaki Nori For Sushi, AH Veldsla. Akşam Yemeği: Wortelen, Rode Paprika, Amandelen, Hazelnoten. Aperatifler/Diğer: Europese Druiven (Rood of Groen), Mandarijn, Kokosolie, Peren, Banaan, Appel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|