10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 50,46g | Karb: 306,20g.
Kahvaltı: Banane, Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen, Becel Vital, Marmelade, Avocado. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Pizza Bruschetta (Vegan), Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Zucker, Sojamilch. devamı için...
|
|
4444 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|