09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 154,13g | Karb: 166,89g.
Kahvaltı: Гречка, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Рыба на Пару, Куриный Бульон, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|