10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 141,67g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Авида Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Булгур, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|