10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 73,87g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Frango a Milanesa, Rúcula, Hellmann's Molho para Salada Rosé. Öğle Yemeği Sonrası: Bauducco Barra De Banana, Aveia E Nuts, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Frango a Milanesa, Alface Americana, Tirolez Muçarela Light, Heinz Catchup, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Zero, Garibaldi Suco de Uva Integral. Akşam Yemeği Sonrası: Broa de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|