10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 92,26g | Prot: 68,97g | Karb: 210,66g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Himbeerkuchen. Öğle Yemeği: Aldi Rinderfilet, Aldi Vino Verde, Bofrost Rosmarin-Kartoffeln, Sour Cream Dip. Akşam Yemeği: Bofrost Leberknödel, Larco Rinderbrühe, Kellerbier, Naturtrüb. Aperatifler/Diğer: Lindt Irish Coffee. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|