10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 67,87g | Karb: 142,31g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Кальмар тушеный. Akşam Yemeği: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Груши, Кофе Латте. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|