10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 56,47g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Пирожок с Печенью, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Помидоры, Укроп, Скумбрия на Пару. Aperatifler/Diğer: Овсяные Оладьи, Чай с Сахаром, Овсяные Оладьи, Курага, Чай, Будь Здоров Пюре Яблочное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|