10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 93,78g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: Kaki, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Gekochtes Ei, Mettwurst, Queso Anejo Käse, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Butter, Lidl Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch, Lidl Banane, Lidl Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Pflaumen. Akşam Yemeği: Sekt, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Café-Gebäck, Schwartau Schoko Mac, Gut & Günstig Milchbrötchen. devamı için...
|
|
345 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 23 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|