10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 126,48g | Karb: 199,80g.
Kahvaltı: Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|