10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 137,09g | Karb: 296,10g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Himbeeren. Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni-Chips, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Fadennudeln. Aperatifler/Diğer: REWE Tafeltrauben, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|