10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 68,95g | Karb: 165,61g.
Kahvaltı: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Nature Made Magnesium 250mg, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Publix Skim Milk. Öğle Yemeği: Subway Pickles, Subway Onions, Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Spinach, Subway Tomatoes, Clementines, Subway BBQ Sauce, Subway Processed American Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Flatbread. Akşam Yemeği: Green Peppers, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Schneider's Fat Free Turkey Breast, Borden 1% Chocolate Milk, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Fat Free Sour Cream, Clementines, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|