05 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 198,00g | Karb: 99,00g.
Kahvaltı: Fish Oil (1200 mg), Sugar Free Metamucil, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Cottage Cheese (Fat Free), Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Deli Select Mesquite Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: 96% Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, nature valley peanut butter granola bar. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|