10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 9,23g | Prot: 43,74g | Karb: 72,06g.
Kahvaltı: Orange Juice, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, Dempster's Double Flax Bread. Akşam Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Dal, Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|