10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 40,82g | Karb: 239,20g.
Kahvaltı: REWE Krautsalat mit Paprika, Erdinger Alkoholfrei, Händlmaier's Süßer Senf , REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, REWE Beste Wahl Laugenstangen , Nutella Nutella, Zimmermann Weißwurst. Akşam Yemeği: Nestle Choco Crossies, REWE Bio Finn-Brötchen, Tomaten, Avocado. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Mini Contessa, Lambertz Vanille Kipferl. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|