10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 110,67g | Karb: 252,61g.
Kahvaltı: Pane Integrale, Kiwi, Burro di Arachidi, Valsoia Lo Spalmabile. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Vitasnella Fiocchi di Latte, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Caco, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Eurospin Nodino di Vitello. Aperatifler/Diğer: Coop Pop Corn per Microonde, Milka XL Cookies Nuts. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|