03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 71,77g | Karb: 149,09g.
Kahvaltı: جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر, المراعي لبن قليل الدسم, جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Akşam Yemeği: الطماطم, لوزين توست بر, جبنة كريمة (قليلة الدسم). Aperatifler/Diğer: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), فاكهة الكيوي, برتقال يوسفي برتقال يوسفي( كلمنتينا). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.reembamher Kilo Geçmişi
|