|
Dimanche 11 novembre 18
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 31,82g | Karb: 49,83g.
Kahvaltı: Lidl Biscottes, St Hubert Oméga 3, Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Pommes, Oeuf, Sucrine. Akşam Yemeği: Lidl Thon Albacore, Lidl Laitue Iceberg. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|