11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 134,54g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Овсяная Крупа, Финик, Тыква, Рост Творог 0% Богодухов. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|