11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 80,03g | Karb: 35,04g.
Kahvaltı: Limão, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Copra Leite de Coco para Beber. Öğle Yemeği: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca, Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Sadia Salaminho, Sadia Presunto Fatiado, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|