11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 61,92g | Karb: 89,44g.
Kahvaltı: Natural Cheese, Tomato Puree, Sugar, Whole Milk, Multigrain Bread, Honey. Öğle Yemeği: White Rice, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Meat. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noran ashraf Kilo Geçmişi
|