11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 172,95g | Prot: 106,27g | Karb: 267,28g.
Kahvaltı: Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wegmans Thin Crust Pizza White Veggie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, California Pizza Kitchen White Pizza, Breakstone's Ricotta Cheese. Öğle Yemeği: Provolone Cheese , French's Classic Yellow Mustard, Sam's Club Kaiser Roll, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Akşam Yemeği: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Zoe's Kitchen Greek Salad, Earthbound Farm Romaine, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Coffee. Aperatifler/Diğer: Ice Breakers Ice Cubes, Carr's Table Water Crackers, Girard's Salsa Ranch Dressing, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Cauliflower , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Coffee, LU Shortbread, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Keebler Club Crackers Original, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pita Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Bai Malawi Mango. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|