11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 152,61g | Prot: 167,78g | Karb: 39,36g.
Kahvaltı: Alpura Mantequilla, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Chimex Salchicha para Asar con Queso, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: Botanukas Cacahuates Sazonados, Queso, Palanca, McCormick Mayonesa (10g), La Villita Queso Estilo Americano, Great Value Jamon Tipo York, Geiller's Sirloin Hamburguesa. Akşam Yemeği: Mazatún Atún en Agua, Herdez Granos de Elote, McCormick Mayonesa (10g). Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|