05 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 52,04g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: cheerios, Instant Coffee (made from Powdered), Milk (Nonfat), Sugar. Öğle Yemeği: sugar, raspberries, greek dressing, feta, tomato, beets, iceberg. Akşam Yemeği: skinny cow , PC Thai Green Curry Shrimp. Aperatifler/Diğer: eggs, air popped popcorn. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|