12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 46,20g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: Klepon Gulmer, Bakwan, Mayones, Telur Rebus, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Pepaya, Ubi Cilembu. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Kelapa, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Isi, Sayur Urap, Kerupuk Blek, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Choki Choki Chocolate Paste, Sari Roti Cheese Cake. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|