12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
295 kcal
|
Yağ: 2,94g | Prot: 11,12g | Karb: 58,69g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Susu Rendah Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|