|
體脂42.5 M-3.9 F-22.4
No stool
W6 9pm 胖老爹
W7 🌞：紅油抄手+油條蛋餅 +5.3km 54min快走
🌛：響食
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 138,08g | Karb: 122,93g.
Kahvaltı: 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 原味貝果, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Windset farms Tomato ensemble. Akşam Yemeği: 海帶, 高麗菜, 香菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|