|
많이 먹어도 7시 이후 안 먹으니까 안 찌네ㅋㅋㅋ 지금 쪄야 할 시기인데ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 목표치 달성해서 좋으네^^ 69까지 가서 암담했었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 저녁에 안 먹는게 최고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 51,61g | Karb: 272,10g.
Kahvaltı: 해태 자유시간 아몬드, 자연드림 소이타임 하얀콩, 바나나. Öğle Yemeği: 자연드림 자연드림 유기농 전통 식혜 , 자연드림 호박고구마 스틱, 자연드림 구운두부과자, 참치김밥. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|