12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 79,36g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액, 계란볶음밥. Öğle Yemeği: 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 군고구마, 토마토. Akşam Yemeği: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 군고구마, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 토마토. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 홀리데이 밀크 초콜릿. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|