12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 68,59g | Karb: 217,86g.
Kahvaltı: Помидоры, Морковь, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Ратибор Варенье Малиновое, Солнцепек Творожники. Öğle Yemeği: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Energy Diet Draineffect, Помидоры, Морковь, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Ого Хрустящие Хлебцы, Активия Йогурт Натуральный, Ясо Тофу Копченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Му-У Молоко 2.5%, Оско Лукум Шоколадный, Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|