12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 130,43g | Prot: 106,70g | Karb: 67,99g.
Kahvaltı: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Огурцы Кислого Рассола, Рыба Вяленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Aperatifler/Diğer: Капучино, Ряженка, Эдем Ядро Абрикоса, NL International Коктейль Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|