12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 109,73g | Karb: 97,94g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овощное Рагу, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Капуста. Aperatifler/Diğer: Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|