12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 137,52g | Prot: 118,79g | Karb: 282,98g.
Kahvaltı: Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: AH Kleine Krieltjes, Den Eelder Vanilleyoghurt, Aldi Magere Spekreepjes, Spruiten, Jumbo Verse Room, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Zalmfilet (125g), Jumbo Hamburger Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, Jumbo Slagroom Deluxe, Hema Appeltaart, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|