12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 88,10g | Prot: 111,09g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Roshen Сметанник, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Сливочное Масло, Корица, Банан, АТБ Семена Льна. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Укроп, АТБ Семена Льна, Сметана 15%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Свеклы, Премия Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Сосиски Телячьи. Aperatifler/Diğer: Киви, Яблоко, Сырники ПП, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|