12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 71,47g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Blueberries , Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, Pear. Öğle Yemeği: AH Quinoa Salade, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Fin Carré Melk Chocolade, Perfekt Groentesoep, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Akşam Yemeği: De Notenshop Pompoenpitten, AH Sugarsnaps, Pita Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , AH Geitenkaas Naturel, Jumbo Rucola, AH Champignons, Black Olives. Aperatifler/Diğer: Chokay Almond Sea Salt, Propercorn Sweet & Salty, Lindahls Kvarg Stracciatella, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Cinnamon, Roasted Almonds. devamı için...
|
|
1426 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 13 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|