12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 57,87g | Karb: 162,59g.
Kahvaltı: Walnuts, Cinnamon, 2% Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Oat Bran. Öğle Yemeği: Mustard, Honey, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (from Fresh), Green String Beans, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Explore Cuisine Organic Edamame & Mung Bean Fettuccine, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 7 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|