12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 96,68g | Prot: 125,68g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Cupim Assado, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Cremosa, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|