12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 88,58g | Karb: 175,43g.
Kahvaltı: Wit Brood, Tamara Confituur Light, Koffie, Canderel Tabletten. Öğle Yemeği: Tomaten, Wortelen, Komkommer (Geschild), Kleefrijst, Kipfilet. Akşam Yemeği: Wortelen, Tomaten, Witte Boterham, Avocado, Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Sla, Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Canderel Tabletten, Nespresso Koffie, Leidingwater, Pepsi Pepsi Max. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|