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Irgendwie wollen die letzten 3 Kilo einfach nicht schwinden... HILFE!!! 😩
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78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1297 kcal
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Yağ: 30,19g | Prot: 55,12g | Karb: 190,78g.
Öğle Yemeği: Casa Moderna Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Prep My Meal Tomaten-Paprika-Soße, Prep My Meal Schwarze Linsen, Süßkartoffel, Brokkoli. devamı için...
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3036 kcal
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Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
bewundernswert, was du bisher erreicht hast...und die letzten 3 Kilo schaffst du auch noch, da bin ich sicher!
12 Kas 18 üye tarafından: annetteprinz
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Die werden auch noch verschwinden, gib dir Zeit, du hast schon so viel erreicht! Respekt dafür
12 Kas 18 üye tarafından: Pinguin1512
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Vielen Dank euch. Aber seit Wochen tingelt das immer um die 78kg...langsam nervt ein wenig! 🤪
12 Kas 18 üye tarafından: Schniese93
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Ich leide mit dir Schniese93, geht mir nicht anders. Hänge bestimmt schon seit 2 Monaten immer mal zwischen 73,5 und 75,5kg. Ich habe auch das Gefühl, das nix mehr geht, egal was man macht 😣
12 Kas 18 üye tarafından: Sunny_1983
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Dann geht's ja wenigstens nicht nur mir so. Bloß leider schleicht sich dann auch immer mehr wieder mein innerer Schweinehund ein... Hast du vllt nen Tipp liebe Sandra?
13 Kas 18 üye tarafından: Schniese93
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Nein leider nicht Schniese93 😣. Mir hilft mein Termin beim Chirurgen den ich am 17.12. habe, das ich dran bleibe und nicht rückfällig werde.
13 Kas 18 üye tarafından: Sunny_1983
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