12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 48,33g | Karb: 119,88g.
Kahvaltı: Kiwi, Vitalinea Yogur, Weißbrot, Veritas Semillas de Amapola, Hefe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Philadelphia Light, Vollkornbrot, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Pavofrio Jamón de Pavo, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Gekochtes Ei, SPAR Ensalada Variada, Melendez Patata, Hacendado Zanahoria. Akşam Yemeği: DIA Caldo Cocido, Weißbrot, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Melendez Patata. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Topfkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|