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aquela retenção do fim de semana que nos persegue. cuidando disso com bastante água! o melhor de atingir o objetivo e a paz de saber que vc só precisa correr a traz de se livrar do que reteu. tão feliz a quase 5 meses parecia tão distante e impossível
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68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1246 kcal
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Yağ: 45,45g | Prot: 101,30g | Karb: 105,15g.
Öğle Yemeği: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Bem Brasil Mais Batata, Davaca Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. devamı için...
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Haftada 1,3 kg alıyor
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