12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 85,57g | Karb: 298,93g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: M&M's M&M's, Tomates, Oignons, Ducros Curry Poudre, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Suzi Wan Lait de Coco, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Tomates, Piment, Gingembre, Knorr Bouillon de Boeuf , Patate Douce, Jus de Citron, Ail, Salade Verte, Oignons, Sunny Via Sirop d'agave, Super U Riz au Lait Nature, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Salade Verte, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Carottes. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|