13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 79,20g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Увелка Каша 5 Злаков, Сыр Голландский, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Ашан Язык Свиной Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Помело, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|