Yoonjoky Günlüğü, 13 Kas 18

Yoonjoky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

이틀 연속 불량식의 결과 ㅋㅋ
급찐급빠 해야겠다!💪🏾

52,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2018:

872 kcal

Yağ: 63,92g | Prot: 16,41g | Karb: 65,12g. Öğle Yemeği: 조키메이드 기버터, 네스카페 수프리모 아메리카노, 앵커 무염버터, NOW MCT OIL. Akşam Yemeği: 모짜렐라 치즈, 엽기떡볶이. devamı için...

1281 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

탄수 + 당 파티는 증량길! 치팅은 한번만 하쟈 👊🏾

12 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky

고생하는 췌장을 생각하면 치팅이 안되더라고요ㅋㅋㅋ 급진급빠는진리!

12 Kas 18 üye tarafından: taksaka

@taksaka : 고생하는 췌장보다 말안듣는 입이 걱정이요 ㅎㅎ 급찐급빠! 꼭꼭!!

12 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky

견과류 칼로리높은데 높은만큼 잘 안찌는 것같더라고요

12 Kas 18 üye tarafından: chelavoil

아닌가..ㅋㅋㅋㅋ

12 Kas 18 üye tarafından: chelavoil

@chelavoil : 전 견과류 무조건 증량템이예요 한번 손대면 멈출수가 없어서 너무 많이 먹기때문이죠 ㅋㅋ 적당히 먹으면 좋은데 그게 안되는 식품!

12 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky

전 배고프거나 입 심심하면 크림치즈 먹어요 좀만 먹어도 배불러서.. 견과류는 지방이 많긴 한데 그만큼 탄수도 많죠..ㅠㅠ

17 Kas 18 üye tarafından: milktea♥️


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yoonjoky Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yoonjoky Günlüğü, 13 Kas 18

Yorum Gönder

Yoonjoky Kilo Geçmişi